Mokrý obklad připravujeme tak, že rostliny přelijeme horkou vodou a lehce vymačkáme. Poté vložíme do plátna a ještě teplé přiložíme na postižené místo. Jiný způsob je takový, že plátno namočíme do již hotového odvaru, nálevu nebo tinktury (kromě tinktur z bylin, které nejsou určené k vnitřnímu užívání), vyždímáme a přiložíme na postižené místo.
K vytvoření suchého obkladu používáme čerstvé rostiny, které velmi krátce povaříme a ještě horké přiložíme na kůži. Ovineme plátnem.
Bylinky vhodné pro obklady:
- Meduňka lékařská - pomáhá ke zklidnění a k dobrému spánku.
- Bez černý - podporuje imunitu a má antibakteriání účinky.
- Levandule lékařská - pomáhá při nespavosti, nervozitě, stresu a splínu.
- Heřmánek pravý - ulevuje při horečkách a při nachlazení.
- Andělika lékařská - pomáhá při trávení.