První pomoc při pálení žáhy

Pálení žáhy neboli pyróza je velmi častou potíží mnohých z nás. Projevuje se pálivou bolestí za hrudní kostí, taktéž můžeme mít nepříjemný pocit v ústech, můžeme být nadmuti a mít pocity na zvracení. Pálení žáhy mohou způsobit některá jídla, častější je také při obezitě a velmi často jím trpí těhotné ženy.

Co pálení způsobuje?

Za potížemi stojí jícnový svěrač, který se uvolní a způsobí návrat žaludečních šťáv. Při obezitě a těhotenství dochází ke zvýšení tlaku na tento svěrač a ten následně neplní stoprocentně svoji funkci a dochází k jeho uvolnění.
Nebuďte překvapeni, pokud vás o potížích spojených s pálením žáhy budou informovat i vaše děti – u dětí nemusí být jícnový svěrač ještě plně vyvinutý, a proto i ony trpí touto nepříjemností.

Základ je v prevenci

V první řadě bychom si sami měli vypozorovat, která jídla nám nedělají dobře a vyvarovat se jim. Velmi často to mohou být pikantní jídla, kari koření, smažené pokrmy a tučná jídla, luštěniny, káva, víno. Pozor si dejme i na příliš těsné kalhoty či utažený pásek, i tyto maličkosti mohou pálení žáhy vyvolat.

Jíst bychom měli po menších porcích a dostatečnou dobu před uložením ke spánku. Nevyplácí se zapomínat na svačiny. Jídlo by se nemělo hltat, ale pořádně rozkousat. Ulevit nám může i více vypodložená hlava při spaní.

Zachránci ze světa přírody

Nejčastěji využívaným přírodním prostředkem je jedlá soda. Má alkalické vlastnosti a dokáže tak kyselé žaludeční šťávy neutralizovat. Jedlá soda je levná a tělu nikterak neuškodí, a to proto, že jedlou sodu neboli hydrogenuhličitan sodný, si tělo vyrábí i samo, aby předešlo překyselení organismu. Zásadotvorný je kupodivu i citrón. Zkuste tedy ideálně před jídlem rozpustit lžičku jedlé sody ve vodě s kapkou citronu. Jedlou sodu ale neužívejte pravidelně- snižuje hladinu vitaminů a minerálů, zejména vitaminů skupiny B, kyseliny listové a chromu. Její nadměrné užívání rovněž může způsobit průjem.

Za vyzkoušení rozhodně stojí i různé bylinné čaje. Jednotlivě, nebo i v kombinaci, můžeme užít pampelišku, mátu, puškvorec, meduňku a pelyněk.

Výbornou variantou je také skořicový čaj. Stačí přidat 1 lžičku skořice do 2 dcl vody a povařte 10–15 minut. Užívejte mezi jídly.

Dalším nápojem, který nám může ulevit, je čaj zázvorový. Zhruba 2 cm zázvoru nastrouhejte nebo pokrájejte na malé kousky a zalijte vroucí vodou. Nechte 10 minut louhovat. Užívejte taktéž mezi jídly. Přidat můžete i pár lžiček medu.

Posledním tipem je opět čaj, tentokrát směs 20 g květu prhy horské (arniky), 20 g květu heřmánku a 20 g natě řebříčku obecného. Přelijte 2 čajové lžičky směsi 200 ml vroucí vody, 10 minut vyluhujte a sceďte.