Snadno dostupné bylinky, které pomohou zlepšit náladu

Žijeme v době plné shonu a stresu, která může na některé působit velice tíživě. Cest, jak si od chmur pomoci, existuje hned několik, ne všechny jsou ovšem tou nejlepší volbou pro naše zdraví. Naštěstí jsou tu i bylinky, které dovedou mysl uklidnit, jsou organismu prospěšné a nálada po nich bude vždy o něco lepší.

Náročné úkoly v práci, stres, nedostatek času, setkání s nepříjemným člověk, problémy v rodině. Denně se setkáváme s řadou podnětů, které nám mohou zhoršit náladu a přinést chmury do naší mysli. Pokud se i vy občas ponoříte do nálady, která vám velí zahrabat se pod deku a nevylézat ven na světlo světa, věřte, že si svou domácnost můžete vybavit několika bylinkami, které vás z tohoto psychického rozpoložení zaručeně dostanou.

Třezalka tečkovaná

Třezalka by byla celkem obyčejnou rostlinou bez větších léčivých účinků, pokud by nebyla posetá malými červenými tečkami. Právě ty v sobě obsahují červené barvivo, které má léčivé vlastnosti. Třezalka je využívána při nespavosti a nervozitě, a dokonce dokáže zmírnit i lehkou depresi. V případě třezalky se však nesmí nic přehánět, zejména během slunných dní. Tato rostlinka totiž zvyšuje citlivost kůže na sluneční záření, také snižuje účinnost antikoncepce a příliš si nerozumí s některými léky na nervovou soustavu. Ideální je třezalku konzumovat coby výtažek v oleji či v čajových směsích.

Více k tématu: Třezalka tečkovaná - královna tajemné svatojánské noci

Kozlík lékařský

Kozlík lékařský je jednou z nejužívanějších rostlin při úzkostech, nervovém vyčerpání, stresu a nespavosti. Lze s ním léčit také deprese, bolesti hlavy a podrážděnost. Kozlík má totiž lehce sedativní účinky, a tak dokáže uklidňovat a také pomáhá při nespavosti. Nejčastěji se využívá tinktura z jeho kořene. Kozlík by neměly užívat děti a kojící či těhotné ženy.

Heřmánek pravý

Kdo by neznal charakteristickou vůni heřmánku, která se rozlije pokojem vždy, když někdo ochoří. Mimo schopnosti ulevovat při horečnatých stavech má však heřmánek také schopnosti přivézt nazpět chuť do života. Ideální je využít květy, které se zalejí vroucí vodou. Jeho účinky jsou velice mírné, a proto se hodí i pro zvednutí nálady u menších dětí.

Mateřídouška

Schopnost navodit pocit klidu a lepší nálady dokáže také mateřídouška, která je další bylinkou schopnou pomáhat i malým dětem. Mimo schopnosti uklidnit mysl a navodit pocity dobré nálady, umí mateřídouška také tišit menstruační bolesti a její obklady hojí drobná kožní poranění.

Více k tématu: Přírodní bylinky vhodné i pro děti

Levandule

Další bylinkou s charakteristickou vůní je levandule lékařská, která nedostala své přízvisko pro nic za nich. Její drobné fialové kvítky působí na náš organismus mírně sedativně, dokáže zklidnit zažívání a ulevuje od křečí. Vyzkoušet její schopnosti mohou i ti, kteří trpí migrénami a bolestmi hlavy. V takovém případě je ideální nasadit levandulovou koupel a inhalovat. Z levandule však lze připravit také čaj, který je ideální právě na zklidnění nervů, lepší náladu a příjemný spánek.

Více k tématu: Voňavý všelék jménem levandule

Dobromysl

Již samotný název této rostlinky prozrazuje, že dovede do naší mysli přinést dobrou náladu a ničím nerušený klid. Již ve středověku lidé věřili, že dobromysl dokáže ochránit před zlou mocí, a ne nadarmo je tato bylinka jednou z těch, které tvoří svatojánské kvítí, tedy směs bylin s čarokrásnými schopnostmi. Dobromysl je skvělý v kuchyni, dokáže však působit také dezinfekčně coby jedno z nejsilnějších přírodních antibiotik.

Lípa

Další bylinkou schopnou zlepšit naši náladu a odehnat chmury je lípa srdčitá, další z bylinek, které užíváme především ve chvíli nachlazení. Tinktura vytvořená z lipového květu působí na dobrou náladu a umí navodit pocit harmonie. Látky v ní obsažené mohou podpořit dobrý spánek a napomáhají také k vyšší denní výkonnosti.

Více k tématu: Bylinky pro bdělost a lepší fungování mozkových závitů